selam herkese annem geçenlerde bunu almış amwayci bi komşudan :D taş devri dietinde okuduğum kadarıyla her gün 1 kapsüldü sanırım alınabilir yazıyordu.Aklıma takılan şu bunu doğal yollardan alamazmıyız yeter kadar ya da bunu kullansak normal aldığımızla aynı şekilde omega 3 alabilirmiyiz zararı varmıdır bunun

http://g1204.hizliresim.com/w/g/4g41q.jpg

Ben Apikobal ile Vitomega limon aromalı kullanıyorum. Bazen 2 olmak üzere genelde günde 1 tablet Apikobal'ın yanında sabahları da bir tatlı kaşığı bu balık yağından alıyorum. 3-4 ayda bir de DVit3 ampul içiyorum. Bu aralar yine sporsuzum, belki spor yapsam farklı olurdu.

Sizden ne haber?

İştahı biraz olsun kesecek "doğal" bir ürün var mı? Yani hap vs. değil de, çay şeklinde olur, baharat olur. Ada çayı iştah kesiyor diye duydum ama ada çayı beni korkutuyor (fazla içilmemesi gerektiği hakkında birşey okumuştum), hem bu bilgi ne kadar doğru bilmiyorum. Sizlerin bildiği doğal iştah kesiciler neler?

Protein yüklemelerini doğal gıdalar ile yaptığımızda kayda değer bir miktarda karbonhidrat ve yağ da almış oluyoruz sanırım.

Ben mesela antremanımdan sonra 4 tam yumurta ve yarım litre süt içiyorum. Hemen bi hesaplama yaparsak: Vücuda 4*6=24 gr pro(yumurta) + 16gr(süt) = 40gr protein yüklüyorum. Aynı zamanda 4*5=20gr yağ(yumurta) ve içtiğim sütün çeşidine göre(yağlı=30gr, az yağlı=15gr yağ) ortalama toplamda 30-50 arası da yağ almış oluyorum.

Antremandan sonra yukarıda yazdığım gibi ilk protein yüklemesini yaptım. İkincisini, akşam yemeğinde ...

Bu başlık beslenme bülteni forumlarında birkaç gündür tartışılıyor idi. Prof.Dr. Ahmet AYDIN hocamız bugün konuya ilişkin cevabını da yazmış:

Kefir-Whey Proteini tartışması
Kefirin protein tozlarından daha iyi olduğunu çeşitli vesilelerle söylüyorum. Tabii buna itirazlar da oluyor, bu forumda olduğu gibi. Son zamanlarda tartışma alevlendi. Bir süre müdahale etmeden gözledim. Konu olgunlaştığı için bu yazıyı yazdım.

Süt proteini iki tiptir; kazein ve whey

Kazein sütün pıhtı, kısmıdır. Whey ise sıvı kısmıdır. Peynir tenekelerini açılırken görmüşünüzdür. Katı ...

Daha önce abartı reklamlarla ilgili bir yazı yazmıştım.. İnanın basit kalmış durumda..

MUSCLETECH !
Hangi ürününe bakarsanız bakın size "steroid etkisi" yaratan açıklamalar sunmaktadırlar.

"Bilimsel olarak" diye başlayan tanıtımlarında "%150 kas kütlesi elde edilmiştir" diyerek insanları iyice kendilerine bağlamaktadırlar.

Hatta bahsi geçen firmanın Cell-Tech ürününde sunduğu açıklamaya bakalım :
"Vücut geliştirmek veya kaslı bir vücut oluşturmak isteyenler ağır antrenman rutinlerine ve kesinlikle gerçekçi olmayan beslenme planlarına başvururlar."

Bu cümleye yorum yapabildiniz mi ? ben ilk ...

http://www.bodytr.com/2009/04/yumurta-v ... ekasi.html

Merhabalar,
Yazılan bu yazıda yumurtanın kolesterolle bir ilgisi olmadığı, yıllarca yumurtanın kolesterolü yükselttiği yalanı anlatılıyor. "Araştırmacılara göre yumurta haftada bir defa yenmelidir."(Yazılan yazıda yanlışlanmıştır)
"Araştırmacılara günde 1-4 yumurta yenilebilir."(Yazılan yazıda mevcuttur) Peki hangisini yapacağız? Aynı zamanda sizler bu konuda neler düşünüyorsunuz?

Arkadaşlar zeytin yağı satın aldım bugün. Markası Tariş 750ml 11 TL. Bir de aynı markanın 750 ml 7.5 TL farklı bir ürünü vardı. İkisi de zeytin yağı ancak birisi süzmeymiş diğeri değil sanırım.

Sormak istediğim ise, aldığm ürün süzme Tariş 750ml 11TL, bu ürün kaliteli ve bizim kullanmamız gereken zeytin yağı mı? Yoksa, yanlış bir ürün mü aldım?

Bir de balık yağı ve zeytin yağı; kullanım zamanları, miktarları ve önemli kullanım notları hakkında bilgi verirmisiniz... ...

Uzun süre boyunca ek besinleri inceledim. Özellikle protein tozlarında "göz kanması" taktiği izliyor markalar... Buna örnek verecek olursam "1 Ölçek 24 gr protein" "5 gr bcaa" "4 gr glutamin" vs..

Buna neden göz kandırması diyorum ? Çünkü aslında içine konan ayrıca 5 gr bcaa yok 4 gr glutamin de yok. Bunlar zaten protein tozunun içinde belli miktarda olan amino asitler. Daha iyi anlamınız için iki ürün üzerinden örnek vermek istiyorum.

hammaddeler.com adresinde ki protein tozunun ...