BodyTR Forumu

Yeni Başlayanların Soruları

Yüzücü gözlüğü tavsiyesi

Aslında konuya uygun yer bulamadım. Sanırım Diğer Sporlar kısmı olacaktı ama oraya da yeni konu açamıyorum. Admin değiştirir gerekirse artık :)

Bu haftasonu kendime yüzücü gözlüğü satın alacağım. Malum yaz da gelmek üzere...

Ben bunları buldum. Sizce bunlardan hangisini alayım?

http://www.sporena.com/Yetiskin-Deluxe- ... 10706.html ...

more ...


İstatistik : 1 İleti || 29 Gösterim
Post by IceMan

Genel Konular

Günün ilginç besin bilgisi

Günün bilgisi: Çilekli milkshake yaklaşık 60 farklı kimyasal bileşenden oluşuyor. İçinde bir tane bile çilek yok



more ...


İstatistik : 3 Cevaplar || 23 Gösterim
Post by IceMan

Diğer Programlar

Pardus "Evde Antreman Günlüğü"

Herkese merhaba,
Çağın yeni trendi günlük yazmakmış diye duydum :) o halde benim neden bir günlüğüm yok diyerek forumumuzun güzide bir köşesi olan günlük raflarında bende yerimi almalıyım dedim.

Zaman geçtikçe "nerden nereye gelmişiz" diyeceğim, yorumlarınızla ve tavsiyeleriniz doğrultusunda daha da geliştireceğim ve birkaç önceki durumumda ...

more ...


İstatistik : 6 Cevaplar || 29 Gösterim
Post by pardus

Yeni Başlayanların Soruları

Kilo & Vücut Geliştirme İlişkisi (?)

Merhabalar.Öncelikle kendimden bahsedeyim. 16 yaşındayım , lisede okuyorum. Kasım 2010'dan beri vücut geliştirmeye gidiyorum.Boyum 183,kilom 93. Sorum şu; neredeyse 7 aydır bu sporu yapıyorum ancak görünüş olarak pek bir değişim elde edemedim. Hareketleri yaptığım kilolar neredeyse 2.5 katına çıktı ancak kas görünüşü olarak pek ...

more ...


İstatistik : 10 Cevaplar || 47 Gösterim
Post by netwalker

Yeni Başlayanların Soruları

Mass Gainer Kullanımım ve Genel Sorular

Merhaba arkadaşlar başlıkdan da anlaşılacağı gibi vucut geliştirmeye yeni yeni merak saldım ve biraz ilerlemek istiyorum ancak her kafadan da bir ses çıkması kafamı karıştırıyor .

Öncelikle sorularımın genel konusu kilo problemim ( bir anda uzadım ve zayıf kaldım ) .

Yaş : 18 ...

more ...


İstatistik : 3 Cevaplar || 51 Gösterim
Post by Mytolocia

Antrenman Günlükleri

Shotokan'ın Antreman güncesi

Yoğun istek ve meraklı sorulardan dolayı, bu seneye mahsus yaptığım antremanların bir dönemlik kısmını günce haline getirmeye çalıştım. Maksat "bakın ben bunu yapıyorum" demek değil, idman yapmak için kendine kerteriz yani dayanak noktası, destek arayan diğer arkadaşlara bir nebze de olsa yol göstermek,moral desteği vermek.

Farklı spor ...

more ...


İstatistik : 3 Cevaplar || 66 Gösterim
Post by Shotokan

Yeni Başlayanların Soruları

Meyve suyu ile kilo almak

Daha önce de puding ile kilo almayı sormuştum biliyorum ama ne yapayım istahım pek yok ancak sevdiğim şeylerle kilo alabilirim diye düşünüyorum

Dimes vişne suyunun besin değerleri (100 ml)

Enerji (Kj/kcal) : 222,9/53,4
Protein : 0,11 ...

more ...


İstatistik : 24 Cevaplar || 150 Gösterim
Post by dark3n

Yeni Başlayanların Soruları

spordan önce ve sonra ne yenmelii

merhabalar ,

daha önce başka birinin konusunun altına yazmıştım artık akıllandım kendi konumu açtım :)

benim öğrenmek istediğim spordan önce karbonhidrat alıyorum spordan sonra proteinn .. bu yaptığım ne kadr doğru ?
daha önce forumda sorduğumda eğer kendimi halsiz hissetmiyorsam iyi hissediyorsam bi sorun ...

more ...


İstatistik : 7 Cevaplar || 97 Gösterim
Post by nergis

Yeni Başlayanların Soruları

Yumurta nasıl tüketilmeli?

Taş Devri Diyeti'ne göre YUMURTA:

En kaliteli protein kaynağıdır. Köy yumurtası tercih edilmeli. (Özgür dolaşan tavuklar!). Günde 1-4 adet yenilebilir. Tercih sırasına göre
1. Çiğ (enfeksiyon olmadığından eminseniz! (kabuğu sağlam, pis kokmuyor ve suya konduğunda yüzmüyorsa yumurta çok büyük bir olasılıkla temizdir),
2. Rafadan,
3. Lop,
4. ...

more ...


İstatistik : 22 Cevaplar || 173 Gösterim
Post by IceMan

Genel Konular

Taş Devri Diyetinin Temel İlkeleri dokümanını indir

Daha önce forumda Taş Devri Diyeti'yle ilgili birçok konu açıldı fakat ben direkt bunun word dosyasının paylaşıldığını görmedim.

Bu yüzden tam arşivlik olan bu dosyayı ayrı bir konuda paylaşmak istedim. Hemen indirip yazıcınızdan çıkartmanızı öneririm.

Prof. Dr. Ahmet Aydın tarafından hazırlanan Taş Devri ...

more ...


İstatistik : 1 İleti || 30 Gösterim
Post by IceMan