http://bodytr.com/forum/egzersizler/ Evde, işte yapabileceğiniz ya da herhangi bir spora özel herhangi bir egzersizin özellikle ele alındığı bölüm. <b>İstatistik</b> : 20 Konu || 267 İleti Last post by Don't Stay Fri, 04 May 2012 23:09:31 GMT http://bodytr.com/forum/gym_sitemaps/images/rss_forum_big.gif http://bodytr.com/forum/egzersizler/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss Google Yahoo MSN Sitemaps and RSS 2.0.1 - © 2006, 2007, 2008 www.phpBB-SEO.com 6 Evde, işte yapabileceğiniz ya da herhangi bir spora özel herhangi bir egzersizin özellikle ele alındığı bölüm. <b>İstatistik</b> : 20 Konu || 267 İleti Last post by Don't StayRSS 2.0 feed link http://bodytr.com/forum/egzersizler/news/digest/forum.xml gym_sitemaps http://bodytr.com/forum/egzersizler/askadaslar-yardiminizi-bekliyorum-t853.html Wed, 04 Apr 2012 04:48:33 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>aşkadaşlar yardımınızı bekliyorum</b> Arkadaşlar belirticek olduğum konuyla ilgili lütfen profesyonel kişiler yardımcı olursa sevinirin.Yakın bir zamanda spora başlıyacağım.vücuttaki hamlığı atmak için öncelikle evde yapa bileçegim ... <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/askadaslar-yardiminizi-bekliyorum-t853.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 2 İleti || 55 Gösterim Post by izci77 izci77 Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/askadaslar-yardiminizi-bekliyorum-t853.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/programim-yardimmm-t842.html Mon, 19 Mar 2012 10:19:14 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>programım yardımmm :(</b> merhaba spor salonuna yazıldık halıyle bı program verdıler ve bunu 3 hafta uygulamamı soyledıler programım hakkında dusuncelerınızı alabılırmıyım verimini nasıl artırabilirim ve ... <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/programim-yardimmm-t842.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 5 Cevaplar || 92 Gösterim Post by fast and furious fast and furious Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/programim-yardimmm-t842.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/sinav-cekmenin-boy-uzamasina-olan-etkisi-t798.html Sat, 07 Jan 2012 13:01:54 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>şınav çekmenin boy uzamasına olan etkisi</b> selam ben 95 liyim. 1 2 sene önce güreşle uğraşıyordum. dersanem ve bazı özel sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım. ... <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/sinav-cekmenin-boy-uzamasina-olan-etkisi-t798.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 26 Cevaplar || 774 Gösterim Post by gok222 gok222 Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/sinav-cekmenin-boy-uzamasina-olan-etkisi-t798.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/iki-sandalye-arasinda-paralel-dips-t731.html Sun, 02 Oct 2011 19:14:01 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>İki Sandalye Arasında Paralel Dips</b> Arkadaşlar dips hareketi özellikle alt göğüs kaslarının şekillenmesinde ve uzamasında çok etkili bir hareket. Bunu evde iki sandalye arasında yapabiliriz. ... <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/iki-sandalye-arasinda-paralel-dips-t731.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 3 Cevaplar || 522 Gösterim Post by Ahmet Ahmet Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/iki-sandalye-arasinda-paralel-dips-t731.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/body-by-science-heavy-duty-prensibine-giris-hitt-egzersiz-mantigi-t667.html Mon, 27 Jun 2011 18:13:26 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>body by science, heavy duty prensibine giriş ( hitt egzersiz mantığı)</b> selamlar özellikle sağlıklı yaşam ın açtığı başlık altındada <a class="postlink-local" href="http://bodytr.com/forum/fotograflariniz/elimden-geleni-buraya-koydum-t625.html">fotograflariniz/elimden-geleni-buraya-koydum-t625.html</a> ... <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/body-by-science-heavy-duty-prensibine-giris-hitt-egzersiz-mantigi-t667.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 29 Cevaplar || 901 Gösterim Post by mitokondri mitokondri Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/body-by-science-heavy-duty-prensibine-giris-hitt-egzersiz-mantigi-t667.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/hiit-egzersizleri-hakkinda-t655.html Sun, 19 Jun 2011 15:39:49 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>HIIT egzersizleri hakkında</b> Merhaba, bu ilk mesajım... Sitede ve forumda gördüğüm kadarıyla ağırlıklı olarak erkeklere yönelik öneri ve yönlendirmeler sözkonusu. Ben, yeni başlayanlar için özellikle ... <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/hiit-egzersizleri-hakkinda-t655.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 8 Cevaplar || 462 Gösterim Post by Kompleks Uzay Kompleks Uzay Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/hiit-egzersizleri-hakkinda-t655.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/vucut-gelistirme-hareketleri-resimli-t601.html Thu, 19 May 2011 09:00:06 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>Vücut Geliştirme Hareketleri (Resimli)</b> <strong>————–——-Göğüs————————</strong> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/gogus/ustgogus.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/gogus/DBInclineBenchPress.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/gogus/DBInclineBenchPress.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/gogus/goguspress.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/gogus/DBBenchPress.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/gogus/dargoguspres.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/gogus/DBFly.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/gogus/gogusacis.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/gogus/DBPullover.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/gogus/altgogus1.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/gogus/alt.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/gogus/altgogus.gif" alt="Resim" /> <strong>——————Omuz—-——————–</strong> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/omuz/omuz.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/omuz/omuz3.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/omuz/onomuz5.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/omuz/omuz2.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/omuz/onomuzmakas.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/omuz/trabes2.gif" alt="Resim" /> <img src="http://www.gymuniversal.com/htmller/egzersiz/bodyimage/omuz/trabez3.gif" alt="Resim" /> ... <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/vucut-gelistirme-hareketleri-resimli-t601.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 6 Cevaplar || 2253 Gösterim Post by IceMan IceMan Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/vucut-gelistirme-hareketleri-resimli-t601.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/gunun-hangi-saati-egzersiz-yapilmali-t599.html Thu, 19 May 2011 07:19:07 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>Günün Hangi Saati Egzersiz Yapılmalı</b> <strong>Bu yazıya egzersiz sabah saatlerinde yapılmalıymış, bu konu tartışmalı bir konu, siz ne düşünüyorsunuz? (Yazıyı da aşağıya ekledim.)</strong> Alıntıdır. <span style="text-decoration: underline"><strong>Yazı ...</strong></span> <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/gunun-hangi-saati-egzersiz-yapilmali-t599.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 5 Cevaplar || 814 Gösterim Post by IceMan IceMan Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/gunun-hangi-saati-egzersiz-yapilmali-t599.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/gunaydinn-kosu-bandinda-yurumek-yag-yakici-t568.html Wed, 30 Mar 2011 05:59:29 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>Günaydınn!! Koşu bandında yürümek + Yağ Yakıcı??</b> <span style="color: #400040"><strong>Merhaba arkadaşlar ben yeniyim aranızda ;) ingilizce örtmeniyim ve doğumdan sora malum kilo aldım..Kilolarımın büyük kısmını verdim sayılır ...</span></strong> <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/gunaydinn-kosu-bandinda-yurumek-yag-yakici-t568.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 5 Cevaplar || 720 Gösterim Post by nurci_tan nurci_tan Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/gunaydinn-kosu-bandinda-yurumek-yag-yakici-t568.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/agirlik-calismasi-ve-pilates-t562.html Sun, 13 Mar 2011 18:03:46 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>Ağırlık Çalışması ve Pilates</b> Merhabalar. Haftada 3 gün ağırlık çalışıyorum ve buna ek olarak pilates de yapmak istiyorum. Pilates çalışmamın hacim arttırmaya negatif ya da ... <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/agirlik-calismasi-ve-pilates-t562.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 2 İleti || 309 Gösterim Post by athirsizicebi athirsizicebi Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/agirlik-calismasi-ve-pilates-t562.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/ayakta-halter-kaldirma-ve-sirt-bel-agrisi-t476.html Wed, 19 Jan 2011 08:54:14 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>Ayakta Halter Kaldırma ve Sırt / Bel Ağrısı</b> Ayakta halter kaldırma hareketini, sitedeki yazının söylediği biçimde uyguluyordum. Ancak bu hareketi yaptıktan sonra, bir-iki hafta omurgam ... <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/ayakta-halter-kaldirma-ve-sirt-bel-agrisi-t476.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 6 Cevaplar || 414 Gösterim Post by saglikliyasam saglikliyasam Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/ayakta-halter-kaldirma-ve-sirt-bel-agrisi-t476.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/konu-basligi-olarak-ne-yazim-bilemedim-t470.html Wed, 05 Jan 2011 12:53:49 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>Konu başlığı olarak ne yazim bilemedim...</b> Dikkat ettim bir şeyi erteledikçe erteleniyor bir türlü yapılmıyor.Ramazan bitti.Kurban Bayramı geçti ben daha spora başlayamadım.Bu sefer tam kararlıyım.Başlamadan ... <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/konu-basligi-olarak-ne-yazim-bilemedim-t470.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 3 Cevaplar || 198 Gösterim Post by mikailkll mikailkll Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/konu-basligi-olarak-ne-yazim-bilemedim-t470.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/weider-antrenman-programlari-t405.html Tue, 09 Nov 2010 07:51:18 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>Weider Antrenman Programları</b> <a href="http://www.weiderturk.com/weider-antreman-programi-23-sayfalar" class="postlink">http://www.weiderturk.com/weider-antreman-programi-23-sayfalar</a> vermiş olduğum linkde 6 farklı antrenman programı var salona gitmeyen ve program sıkıntısı çeken arkadaşlar veya kendi programını yazamayan/yazmak istemeyen arkadaşlar ... <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/weider-antrenman-programlari-t405.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 5 Cevaplar || 487 Gösterim Post by HasGerYar HasGerYar Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/weider-antrenman-programlari-t405.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/7-hata-ve-cozumleri-t331.html Tue, 10 Aug 2010 11:05:17 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>7 hata ve çözümleri</b> Antremanlardaki başarısızlığın 7 sebebi: Hergün milyonlarca insan spora başlar ,devameder ama bunların çok azı başarıya ulaşır. Bakalım internette bulduğum bu yazının ... <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/7-hata-ve-cozumleri-t331.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 7 Cevaplar || 374 Gösterim Post by mitokondri mitokondri Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/7-hata-ve-cozumleri-t331.html http://bodytr.com/forum/egzersizler/cross-fit-erkekler-ve-bayanlar-icin-t273.html Tue, 11 May 2010 16:37:53 GMT <h5><a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/" title="Egzersizler">Egzersizler</a></h5> <b>Cross fit erkekler ve bayanlar için...</b> <strong>Cross fit bayanlarda uygulayabilir..</strong> Artık dünyada sporcuların antrenman sisteminde ''FONKSİYONEL ANTRENMAN'' denen akım yaygınlık kazanmıştır, peki nedir fonksiyonel antrenman; ... <a href="http://bodytr.com/forum/egzersizler/cross-fit-erkekler-ve-bayanlar-icin-t273.html"><b>more ...</b></a> <b>İstatistik</b> : 3 Cevaplar || 4341 Gösterim Post by Sinyor Sinyor Egzersizler - News - Digest http://bodytr.com/forum/egzersizler/cross-fit-erkekler-ve-bayanlar-icin-t273.html